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VOCÊ CONHECE O POLE FITNESS?

VOCÊ CONHECE O POLE FITNESS?

A VERSÃO ESPORTIVA DO POLE DANCE VEM GANHANDO NOVOS ADEPTOS

Palavras- chave: Pole Dance, Pole Fitness, Esportes, Dança, Acrobacia



Já muito conhecido dos filmes de Hollywood, o Pole Dance é uma modalidade de dança carregada de sensualidade, mas hoje em dia essa prática não se prende a esse tipo de tabu. O Pole Fitness é um exercício indicado para quem deseja queimar calorias, modelar o corpo e ainda se divertir.
A versão esportiva do pole dance trabalha os músculos de forma integrada, desde os braços (que têm de puxar e empurrar o corpo, muitas vezes sem o contato das pernas na barra), o tronco (a região do core é muito exigida), as pernas (a contração é bem significativa) até o quadril (para sustentar a perna fora da barra).
Os resultados não são apenas estéticos, porque o exercício requer concentração e presença total. Também há melhora da coordenação motora e da consciência corporal.
O pole é praticado de duas formas: performático e fitness. O primeiro trabalha mais coreografias e é praticado com salto alto, enquanto o segundo é praticado sem calçados e trabalha as acrobacias e o fortalecimento dos músculos.
Já existem campeonatos profissionais para homens e mulheres, que levam em conta apenas o treinamento esportivo. Nessa modalidade, inclusive, existem academias que oferecem aulas para crianças a partir de 5 e 7 anos. Sempre sob supervisão profissional, o esporte atrai os pequenos pelo fator acrobático.
Não é o tipo de atividade física que tem um “começo-meio-fim”, porque leva certo tempo até que se consiga executar seus movimentos com qualidade. Isso pede uma dose de paciência e dedicação, mas para quem busca um exercício intenso e divertido, o Pole Fitness com certeza é uma boa pedida.
Observação: O exercício é contra-indicado a pessoas com problemas nas articulações, que sofrem de labirintite ou gestantes.
As roupas recomendadas para a prática é TOP e shorts para possibilitar o atrito do corpo com o pole!

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