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Temporada de Natação: 5 dicas para começar a nadar

Temporada de Natação: 5 dicas para começar a nadar

Não é mistério nenhum que a natação é um dos exercícios físicos mais completos e saudáveis para pessoas de todas as idades. Assim como toda e qualquer atividade, é preciso tomar algumas precauções contra possíveis incômodos ou baixo desempenho. Um exercício mal praticado pode acarretar em lesões, resultados abaixo do esperado e, consequentemente, o desânimo e a desistência logo nas primeiras semanas de exercício. Por isso, a Taquion trouxe cinco dicas simples, mas fundamentais, que ajudarão você a evitar problemas, e tornar esse esporte uma experiência agradável e duradoura.